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Bien-être à la montagne

Bien-être à la montagne Conseils alimentation et santé pour être au top de la performance par Elena Altukhova Soyons clair, l’hiver n’est pas la saison préférée des surfeurs. Il faut avoir un super équipement, une triple dose de courage et... Read more
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Le sucre, pourquoi l’éviter?

Le sucre est le carburant exclusif de notre cerveau et le combustible privilégié de nos muscles. Cependant, tout le monde le sait : le sucre, et encore plus le sucre raffiné (sucre blanc), est mauvais pour la santé.

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12 aliments pour perdre du poids et gagner en énergie

Quand je demande à la plupart des femmes leurs objectifs personnels, elles répondent souvent : perdre du poids. S’il est vrai qu’une des raisons principale est esthétique, (qui n’a pas envie de rentrer dans ses vêtements d’été), les avantages à la perte de poids vont bien au-delà.

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